学生団体Realize の読書録

毎月4冊以上読んでるRealize運営陣の読書アウトプット!

2016-09-01から1日間の記事一覧

本当にあなたは疲れが取れている!?マインドフルネスで変わる本当の休息法!

こんばんは! みなさん、疲れたり、思い悩んだときって何をしますか? ・自分の好きなことをやってリフレッシュ ・休みの日に好きなだけ寝て何もしない日をつくる ・誰かと話をして愚痴を言いまくる 様々なリラックス方法があると思います。 皆さんのリラッ…